みんなでマーブル♪
テンションあがる![アップ]()
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テンションあがる
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おそろ♪
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代行とイベントのお知らせ
代行とイベントのお知らせ
【4/21(土)】
ティップネス香里園
●16:15～17:15 ノンストップBAILA60(イベント)
整理券配布15:15
【4/29(日)】
ティップネス塚口
●12:15UMWD(代行)
【5/4(金祝)】
ティップネス石橋
●12:35ノンストップBAILA75
●14:05UMWD60
(TelephoneのAブロックとBブロックを繋げちゃいます
)
【5/13(日)】
ティップネス武庫之荘
●13:05 BAILA BAILA45
●14:05UMWD
(代行)
皆様是非お越しくださいませ
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人間ドック
行ってきました。
人間ドック
いつも行ってる所は今年から脳ドックが出来なくなったので、
今年はこちらへ
フェスティバルホールが入っているフェスティバルタワーの中
新しい機器が揃ってるということで、今年からはこちらでお世話になることにしました。
日帰り人間ドックに加え
婦人科系検査
脳ドック(いつもレッスンで大ボケしてるのが、天然なのかそうでないのか確認しとかないとね(笑))
気になってたピロリ菌検査もオプションで増やした
診察で昨日から胃が痛いという話をしたら、バリウムから胃カメラに変更
昔、胃カメラして しんどかったから嫌だったけど
先生は
「今は鼻から入れるので口からやるより随分楽ですよ」
と言われ、思いきって決断
が・・・・・・
やっぱりしんどかったぁ～～～
でも.・・・
少し慣れてきたら
ちゃんと自分で胃や十二指腸や食道をモニターで見れたので良かったです。
かなり綺麗やん
自画自賛(笑)
胃の入り口に二か所ほど赤くなってる所が。
軽い胃炎なんだって。
ということで心配していた胃も大丈夫そう。
でも、先生には
「胃炎があるってことは
ピロリ菌いてるかもね～
」
って脅されちゃいました。
ピロリ菌検査しといて良かった！
あとは結果を待つだけ
これやっとくと一安心なんだよね～
いつまでも元気で
大好きなお仕事を続けたい
皆さんも健診は大事です！
時間を作って是非受けて下さいね
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男前
昨日はGWなので（私は普通にレッスンですが）
旦那さんと以前、前を通って気になってたお店
尼崎にある銘柄豚焼肉店「徳河」へ行ってみました。
お店に入るなり
旦那さんとシェフが
「お～～
」
と大盛り上がりしてる！
以前旦那さんがよく行っていた福島のお店のシェフ！
とっても仲良かったみたいで
まさかこんなところで合うなんて～！
と本当に大盛り上がり！
そして
私も別な意味で内心大盛り上がり
と いうのも・・・
超男前
なんです！
↑
写真よりももっと男前です
久々にここまで出来あがった人を見たわ～
私のドストライク
お料理も超美味しい！
もともとはリーガロイヤルホテルのシェフなので
腕は抜群
お肉や野菜の素材にもこだわり
妥協を許さない下ごしらえ
やばい
美味しすぎ！
尼崎にこんなお店があったなんて
豚だけでなく国産和牛もあります。
そしてお肉に合うお酒も
こちらは珍しい
国産の「生マッコリ」
初めて飲んだ！
甘味が少なく旦那さんいわく
「どぶろくっぽい」
（私はどぶろくを飲んだことがないのでわからないけど）
すっきりした味でお肉によく合う
カウンターだけのお店だけど
ずっとシェフの顔見ながら食べれます(笑)
帰り道
私が「めっちゃ男前やわ～」
って何度も繰り返すから
旦那さん
「俺も男前やろ～？なっ？なっ？」
って
超笑ける～～
皆さんJR尼崎に来ることがあれば是非行ってくださいね
https://r.gnavi.co.jp/shf8wmb20000/
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5月の代行
代行のお知らせです。
私が代行を務めるものと代行立てるものがあるのでご注意下さい。
まずは私が代行を務めるもの
5月13日(日)
ティップネス武庫之荘
13:05 BAILA BAILA4514:05 Universal Music World Dance
是非お越しくださいませー
そして代行を立てるもの
5月14日(月)
コスパ住道
12:30 ヨガプラーナ45
外山順子IR13:30 BAILA BAILA
→リトモス(レッスン変更)
石井菜愛IR
5月16日(水)ティップネス京橋
21:05 BAILA BAILA45
藤村恵理IR
宜しくお願いします
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２年ぶりのOSK
毎年観に来ているOSKの「春のレビュー」
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去年はBAILAミュージカルと重なって観れなかったので２年ぶりです![ウインク]()
生の桐生さん![音譜]()
男役というより男性そのものの踊りや仕草
素敵すぎです![キラキラ]()
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レッスン時間変更
６月から、ティップネス石橋でのレッスン、5分だけ遅くなります。
ティップネス石橋
金曜日
12:25 BAILA BAILA 45
13:25 Universal Music World Dance
14:25 Queen ‘s Yoga 45
皆さまお間違えないように。
宜しくお願いします![ウインク]()
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健康居酒屋
身体作りにこだわるお店
健康居酒屋『ちょっと』
ご夫婦でやっているお店。
2人とも素晴らしい身体で
ベストボディコンテストなどに出場しているご夫婦。
ご自身の経験や知識を基に
低糖、低脂肪、身体にいい食材や調理法で作ってくれる。
身体を引き締められるメニューが沢山![ニコニコ]()
沖縄モズク
そして大豆チップス
この大根餃子最高✌️
餃子の皮は炭水化物なので大根で包んである![ラブラブ]()
肉汁たっぷり![ラブ]()
酢トマトの酎ハイ
脂肪燃焼促進と美容効果抜群です![キラキラ]()
旦那さんはこれに何故かタバスコ入れて飲む(笑)
私は入れてませんよ～(笑)
この酢トマト酎ハイ、二人で6～7杯は飲んだかな![てへぺろ]()
この鶏唐揚げも美味しかった![ウインク]()
衣は厚揚げを削ったもの。
普通衣に使う小麦粉は、それ自体が炭水化物だし、油も沢山吸い取っちゃう。
厚揚げだと粒子が細かくて油をあまり吸い取らないんだって。
食感が優しい![ドキドキ]()
鶏肉自体にしっかり味付けしてあってジューシー![音譜]()
そして上肩ロースステーキ
赤身で肉の甘味をしっかりと感じれて美味しい![ラブラブ]()
![恋の矢]()
そしてお店には
こんな額縁が
お店のオープン記念の似顔絵
よく見ると
２０１８.０２．０９(筋)
肉の日（2/9）の金(筋）曜日![爆 笑]()
![爆 笑]()
![爆 笑]()
超笑った！
健康にこだわる方、ダイエットしたい方、綺麗なボディラインを作りたい方
是非行ってみてください![おねがい]()
身体や食べ物に関する楽しくて勉強になる話が聞けますよ![ウインク]()
お店の情報はこちら![ラブラブ]()
↓
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ひとりファッションショー
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代行のお知らせ
代行します
６/２７㈬
東急スポーツオアシス梅田
13：30～14：15 BAILA BAILA
オアシスでのBAILA BAILAのレッスンは初めてです
めっちゃ楽しみ＆ドキドキ
オアシス梅田の皆さま
どうぞ宜しくお願いします。
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代行します
急ですが
6/24(日）代行しまーす
ティップネス京橋
11:35 Universal Music World Dance
大好きな振りです！
一緒に踊りまくりましよう![音譜]()
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universal music wold dance アップでーと
Universal Music World Dance アップデート![]()
アリアナちゃんの『Focus 』
今回も踊りまくりましたぁ![]()
講師のマサメンさん
今回で、最後です。
素敵な踊りが、もう生で見れなくなる![]()
ひでみんに撮られた〜笑
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代行します
代行しまーす![]()
7/7(土)
ティップネス宝塚
16:25 Universal Music World Dance
曲はアリアナちゃんの『Focus』第１回目です![]()
宝塚の皆様どうぞ宜しくお願いしまーす💕
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肉会
本日はこの方達と
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恒例の「肉会」🍖💕
もう何回目になるんだろう？
分からないぐらい（笑）
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時間の感覚が分からなくなるんだよねー
ワクワクすることも、計画中![ウインク]()
お楽しみに😁
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急ですが代行しま～す♪
急ですが
代行しま～す
７/１７(火）
ティップネス塚口
●19：25～20：15
ステップⅡ ⇒ エアロⅡ(レッスン変更）
●20：30～21：15
ZONE ⇒ Universal Music World Dance（レッスン変更）
レッスン変更となり申し訳ございません。
ティップでエアロをするのは何年振りだろう？(笑)
急ですが是非是非お越しください
お待ちしております
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ついつい...
昨日、何年か振りに水着を買いかえようと買い物に![走る人]()
色んなお店を回って...
最後にH&Mへ![ニコニコ]()
安っ![ビックリマーク]()
１枚だけ買うつもりが３セットも買ってしまった（笑）
で、ついでにデニムの短パンも。
デニムの短パン何枚も持ってるのに。。。
ついつい...![てへぺろ]()
「H&Mあるある」 です![ウインク]()
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代行のお知らせ
来週いっぱいお休み頂きます。
宜しくお願いします。
7月29日(月)
コスパ住道
12:30 ヨガプラーナ45
Junko IR
13:30 BAILA BAILA
JUNKO IR
8月1日（水）
ティップネス京橋
21：05 BAILA BAILA45
藤村 恵理IR
8/3（金）
ティップネス石橋
12:25 BAILA BAILA45
岡本ゆう子I R
13：25 UMWD
川下栄治IR
14：25 Queen‘s yoga
東園昭子IR
東急スポーツオアシスあべの
19：25 エアロCombo60
SAORI IR
８月４日（土）
コスパ上本町
12：00 BAILA BAILA
⇒次はこのステップ（レッスン変更）
岩下ひろゆきIR
13：00 エアロオリジナル４５
岩下ひろゆきIR
宜しくお願いします
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沖縄の旅
今日から6日間
沖縄に行ってきまーす
実は私 沖縄は初めて
今回はダディ(義父）も一緒に
3人でダイビング楽しみます！
伊丹空港から出発
今日は石垣で一泊して
明日船で西表島（いりおもてじま）に向かいます。
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沖縄の旅1日目（石垣島）
石垣空港からバスで離島ターミナルへ。
あっ！
見たことのある具志堅用高の像や！
ここにあったんだぁ！
具志堅用高と一緒に記念撮影![]()
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泡盛がいつでも呑めるようになってる
流石、沖縄やなぁ![爆笑]()
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「水割り」となってるけど、かなり濃い![びっくり]()
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夜はホテル提携の郷土料理のお店「さつき」へ💞
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沖縄名産「島ラッキョウ」
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沖縄名産「モズク」
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沖縄の豚の角煮みたいなん「ラフテー」
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「島豆腐のガーリック揚げ」
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沖縄と言えば「泡盛」
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「石垣牛の串焼き」
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「島ラッキョウの唐揚げ」
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「タコの唐揚げ」
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「ソーメンチャンプル」
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「八重ソバ」
これ「ご自由に・・・」はかなりヤバイような![]()
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私、これめっちゃハマった![ラブ]()
沖縄料理を満喫![ウインク]()
素材を生かした味付けでパクパク食べちゃいました![爆笑]()
写真撮り忘れたのもあるので、かなり食べたわぁ（笑）
そして帰りウロチョロしてたら
「海人」の本店発見![！！]()
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写真だけ撮って、何も買わずに出てきましたぁ（笑）
明日は5時起床で西表島に渡りまーす![ウインク]()
おやすみなさい🌙
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沖縄の旅 2日目
朝ごはんを、大急ぎでかきこんでホテルを出発
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この船で石垣島から西表島に渡ります
西表島到着![！！]()
お世話になるダイビングショップ「Enysea(エニシー)」さん
ダイバーにとって痒いところに手が届く設備が
整ったお洒落なペンションです
オーナーのこだわりで部屋は３つだけ。
そこからもオーナーのお客様への愛を感じます。
ここはベテランダイバーのダディ（義父）に
「ダイビングやるんだったら早い内にここに行っといた方がいい！」
と勧められて来ました。
どう言うことなんだろう？
ちょっと『❓❓❓』
でも直ぐにその意味が分かった。
それは後ほど‥
これは超便利！
ペンションに荷物を置いて早速ダイビングへ
「Enysea」のダイビング船
3人で貸切でーす！
１月のライセンス取った時から7ヶ月ぶり
研修で習ったことすっかり忘れてる![ニヤリ]()
ちょっと怖い![びっくり]()
![びっくり]()
![びっくり]()
まずは初ダイブ![ニコニコ]()
案の定、インストラクターさんに
「カチコチでしたねー（笑）」
と言われダメだし![]()
そこからダイブ毎にフォームの矯正。
なまじっか泳げるので、ついつい泳ぎで補ってしまう。
本当のリラックスしたダイビングフォームになってない。
ダメだしの応酬（笑）![]()
ここのオーナー曰く
「300ダイブ潜った！と言う人も沢山いるけど、悲しい事に下手な人が多いんだよねー。
スキルが伴ってないと、視野も狭くなるし、海の中の壮大で且つ繊細な素晴らしさを感じてもらえない。
僕は海が好きだからその本当の良さを見て欲しくて、うるさく言う。
そして何よりも命に関わる事だから。」
この言葉が私の私の胸を貫いた![！！]()
ダディが言ってたのはこういうことだったんです。
頑張るぞー![！！]()
私の向上心に火が付いた（笑）
初日から4ダイブして本日終了![]()
夜は西表島の島の素材を生かしたイタリアン『EN 』へ
イノシシのカルパッチョ
めっちゃ美味しい![]()
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